Lasemociones se suelen definir como un complejo estado afectivo, una reacción subjetiva que ocurre como resultado de cambios fisiológicos o psicológicos que influyen sobre el pensamiento y la

Elpensamiento, la emoción y la conducta son tres aspectos psicológicos íntimamente relacionados, de tal manera que un cambio en alguno de ellos producirá

Cuandouna situación te esté sobrepasando, sigue los siguientes pasos. Saca el triángulo. Haz ejercicios de respiración durante un minuto para relajarte y ver las cosas con claridad. Decide a Tedamos dos plantillas para que puedas usar. Tienes una versión en vertical y otra en horizontal, para que uses la que más cómodo/a te haga sentir. Al final tienes otra ficha diferente. Esta vez, trabajaremos en los pensamientos alternativos que hemos trabajado en consulta. Situación Pensamiento Emoción Conducta 1RBC3Q7.